دراسة: الضغط النفسي والتعرض للشمس يؤثران على البشرة

Beauty face of the young beautiful woman with flower.

خلصت دراسات عديدة الى أن تحديد نحو 80 % من حالة البشرة يكون بحسب أسلوب الحياة والعناية بها والحفاظ عليها أم الـ20 % فقط ترجع للعامل الجيني والوراثة، لذلك تعرفي على عوامل حماية بشرتك الأربعة:

1- التعرض للضغط العصبي يؤدي إلى إفراز الجسم لهرمون الكورتيزول الذي يؤثرعلى صحة وسلامة ضغط الدم والسكري وبشرة الجسم، إذ تصاب البشرة بالشيخوخة والعجز، لذلك احرصي على تجنب التعرض للضغط العصبي للحفاظ على بشرتك وشبابها.

2- اضطرابات النوم تؤثر على صحتك وعلى بشرتك، حيث تصاب البشرة بالتجاعيد المزعجة، لذلك احرصي على أن تأخذي قسطًا مناسبًا من النوم يوميًا لتحمي بشرتك من أخطار اضطرابات النوم.

3- ممارسة التمارين الرياضية وإفراز الجسم للعرق أثناء ممارسة الرياضة يؤثر على البشرة بشكل إيجابي حيث يعتبر وسيلة ترطيب طبيعية للبشرة وطريقة صحية لشد البشرة.

4. التعرض لأشعة الشمس يعرض البشرة لأخطار الأشعة الفوق بنفسجية والتي تؤدي إلى إصابة البشرة بالبقع الغامقة والتجاعيد المزعجة.

شاهد أيضاً

702365-1

زيادة الوزن وقلة الحركة.. من أهم أسباب آلام الظهر

  أفادت الرابطة الألمانية للعمود الفقري أن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور ...

X أغلق
X أغلق