طب وصحة

دراسة الأولى من نوعها: كثرة فيتامين “د” تؤدي إلى هشاشة العظام

702879-1

 توصل خبراء بريطانيون في مجال الصحة والتغذية إلى نتيجة جديدة مهمة تتعلق بفيتامين “د”، تنافي المعتقدات والنصائح السابقة التي توصي بتناول مكملات فيتامين “د” لحماية العظام من الهشاشة، حيث تبين أخيراً أن الفرد بحاجة إلى 10 ميكروغرام فقط في اليوم من فيتامين “د”، للحفاظ على صحة عظامه وعضلاته. بعد دراسة مستفيضة استغرقت 5 سنوات، أعلن فريق من خبراء صحة مستقلين ...

أكمل القراءة »

دراسة: المشي يقلل من القلق عند الإنسان

20160621-102725433126727

أكدت دراسات أجراها علماء من جامعة نيويورك الأمريكية أن المشي أفضل من التمرينات البدنية القاسية للتخفيف من أعراض القلق.وذكرت ويندي سوزوكي، الدكتورة في جامعة نيويورك أن كلا من المشي والمواظبة على التمارين الرياضية المتنوعة له تأثيره المفيد على الصحة وتخفيف القلق عند الإنسان، لكن التجارب بينت أن المشي له أفضل تأثير على مزاجية اللإنسان. وأكدت الدكتورة أن تلك النتائج تم ...

أكمل القراءة »

زيادة الوزن وقلة الحركة.. من أهم أسباب آلام الظهر

702365-1

  أفادت الرابطة الألمانية للعمود الفقري أن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور آلام الظهر. ومن أهم الأسباب: الجلوس لفترات طويلة قد يؤدي على المدى الطويل إلى التحميل غير الملائم للعضلات، كما أنه يتسبب في توتر العضلات وظهور آلام. وللتغلب على هذه المشكلة أوصت الرابطة الألمانية بممارسة بعض الأنشطة الترفيهية مثل المشي أو بعض أنواع الرياضة مثل البيلاتس أو ...

أكمل القراءة »

التمر.. منجم الطاقة المتكامل للجسم

702172-1

أفادت خدمة معلومات المستهلك أن التمر يعتبر مصدراً متكاملاً لإمداد الجسم بالطاقة، ونظراً لأنه يحتوي على ما يقرب من 65% من الكربوهيدرات، التي تتكون من السكر في الأساس، فإنه يعمل على رفع مستويات السكر في الدم. ومع ذلك، حذر الخبراء الألمان من الإسراف في تناول هذه الفاكهة حلوة المذاق، نظراً لأن 100 غرام من التمر يحتوي على 280 سعر حراري، ...

أكمل القراءة »

تطوير بالون مملوء بالغاز للمساعدة على التخلص من السمنة

702167-1

توصل فريق من الباحثين إلى تطوير بالون على هيئة كبسولة يتم ابتلاعها لمساعدة المرضى على تقليل كميات الطعام المتناولة، وتمكن مرضى السمنة من فقدان 15 رطلاً من أوزانهم، وهو ما يمثل ضعف ما فقده الذين اتبعوا حمية غذائية فقط. وأوضح الباحثون أن الكبسولة -المملوءة بالغاز – يتم زرعها في المعدة بواسطة قسطرة لمنح المريض الشعور بالامتلاء، ليتم وضع نحو ثلاث ...

أكمل القراءة »

هكذا تتخلص من آلام الأسنان فورًا

آلام الأسنان

يعتبر ألم الأسنان من أكثر الآلام قوة والتي لا يستطيع الإنسان ان يتحملها، إليكم هذه الحيل الذكية والطبيعية للتخلص من آلام الأسنان بدون مسكنات أو أدوية كيميائية. * ضع القليل من القرنفل على المكان المراد علاجه وسيختفي الألم بسرعة. * انقع قطعة من القطن في عصير الليمون وضعه على مكان الألم لمدة 5 دقائق. * امضغ قطعة من البصل على ...

أكمل القراءة »

8 فوائد لعصير الجزر ستجعل صحتك أفضل.. إكتشف معنا

2016112382910alarab86695

يحتوي عصير الجزر على العديد من الفيتامينات الطبيعية والمعادن، لذا إحرص على تناول كوب واحد من عصير الجزر يوميًا، وسوف تشعر بتحسن كبير في صحتك. إقرأ السطور التالية وتعرف على فوائد عصير الجزر. 1- يحتوى الجزر على كمية عالية من الكاروتينات التى تقلل من خطر الإصابة بمرض سرطان الثدي، المثانة، القولون والرحم. 2- أثبتت الأبحاث العلمية أن الجزر يساعد على ...

أكمل القراءة »

كيف يمارس مريض القلب التمارين الرياضية؟

701966-1

 الكثير من الراحة وفترات الجلوس الطويلة هي أكثر ما يتعب القلب، لأنها تسبب أمراض ضغط الدم والسكري والقلب والشرايين. وعلى العكس، تساعد كثرة الحركة والنشاط البدني على خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب. لذا، يدعوك أطباء القلب إلى عدم تأخير الخطوة الأولى، وأيضاً ألا تظن أنك تأخرت، يمكنك أن تبدأ في أي وقت من العمر في ممارسة التمارين والنشاط البدني، لأن ...

أكمل القراءة »

مشروب القرفة اللذيذ لخريف دافئ

20161105131010alarab85333

مقادير الوصفة: 4    كوب    ماء 2    ملعقة صغيرة    قرفة مطحونة 1    ملعقة صغيرة    زنجبيل 4    ملعقة صغيرة    سكر 4/1    كوب    جوزمجروش 4/1    كوب    جوز هند طريقة التحضير: 1. في إبريق الشاي ضعي الماء والقرفة. دعيه يغلي على نار متوسطة مدة 5-7 دقائق.أضيفي الزنجبيل والسكر و دعيه يغلي 3 دقائق أخرى. 2. صفي الشراب من خلال مصفاة ناعمة، ضعيه في إبريق ...

أكمل القراءة »

تعرفوا معنا على القيمة الغذائية للملوخية

20161125114547a43

الملوخية هي نبتة تحسب من مجموعة النباتات الورقية الخضراء وتحوي الملوخية في مكوناتها على أكثر من 30 عنصرًا ومركبًا مهمًا لتعزيز صحة جسم الإنسان. ومعا من خلال موقع سخنين نت سوف نتعرف على فوائد الملوخية وما هي قيمتها الغذائية. تتضمن الملوخية على العديد من العناصر الغذائية المتنوعة والضرورية لمختلف عمليات الجسم الحيوية، إذ تحتوي الملوخية على مصدر عالٍ من مركب بيتا ...

أكمل القراءة »

10 فوائد لشراب الموز تجعلك تتمسك بتناوله يومياً

banana smoothie gray background

قد لا يعتبر الموز من الفواكه الراقية، مثل التفاح والمانغو، لكنه الأكثر شعبية من الناحية الصحية، لاحتوائه على مجموعة هائلة من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.ورغم أن خبراء التغذية لا ينصحون بتناول العصائر الجاهزة لما تحتويه من نسبة عالية من السكريات، إلا أن شراب الموز المخفوق الطازج والمعد منزلياً يتمتع بـ10 فوائد، تجعلك تحرص على تناوله بشكل يومي. وإليكم فيما يلي ...

أكمل القراءة »

هذا ما يحدث لك إذا تناولت 3 فنجانين من القهوة يومياً!

b75291b7-a50b-46f9-b450-88e8746377b2_16x9_600x338

“كفانا كافيين إنه قاتل”.. هذا ما أعلنه طبيب مصري رداً على سؤال حول القهوة وفوائدها أو أضرارها الصحية، مؤكداً أن أضرارها كثيرة وأن كمية الكافيين التي يتناولها الإنسان في العصر الحديث كبيرة، وتبلغ حوالي 200 ميللغرام يومياً. وقال إنه في حالة الوصول إلى الإدمان تصل النسبة إلى 350 ميللغرام، بينما تم تحديد الجرعة القاتلة من الكافيين وهي 3200 ميللغرام بالوريد ...

أكمل القراءة »

التدخين يبطل مفعول أدوية أمراض الكلى

01073146342668380315670308388328

حذرت دراسة أميركية حديثة من أن تدخين التبغ قد يبطل مفعول أدوية أمراض الكلى لدى المرضى الذين يعانون من خلل وتدهور في وظائف الكلى. وأجرى الدراسة باحثون في الجمعية الأميركية لأمراض الكلى، وعرضت نتائجها الجمعة أمام مؤتمر أمراض الكلى الذي يعقد في الفترة من 15 إلى 20 نوفمبر/تشرين الثاني الجاري، في ولاية شيكاغو الأميركية. وشملت الدراسة 216 مريضاً يعانون من ...

أكمل القراءة »

الحمص يحمي القلب ويجدد البشرة

700814-1

ذكرت مجلة “فرويندين” الألمانية أن الحمص يعد بمثابة مفتاح الصحة والجمال، حيث أنه يحمي القلب ويجدد شباب البشرة. وأوضحت المجلة في موقعها على الإنترنت أن تناول ثلاثة أرباع كوب من الحمص يومياً يعمل على خفض مستوى الكوليسترول، كما أن التوليفة الفريدة من مضادات الأكسدة تعمل على تقوية الدم والأوعية الدموية، مما يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب. وأضافت “فرويندين” أن ...

أكمل القراءة »

تعرفي على أسباب تساقط الشعر وكيفية علاج هذه المشكلة

20161119190321alarab86638

إنّ فقدان الشعر المستمر وصولًا إلى الصلع ليس أمرًا مقتصرًا على الرجال‏ فقط بل يطال النساء أيضًا ولكن بمستويات وأشكال مختلفة.‏ ويظهر الصلع لدى النساء بسبب ضعف الشعر وتراجع كثافته في أعلى الرأس. وقد تبدأ هذه الظاهرة لدى النساء بعد سن البلوغ،‏ ولكنها تظهر بوضوح مع اقتراب سن اليأس بسبب تبدّل الهرمونات‏‏ أو بسبب عوامل وراثية منقولة عن الآباء‏. وسنعرض ...

أكمل القراءة »

نصائح لتحموا أنفسكم من لسعات الحشرات المزعجة

people, healthcare, dermatology, allergy and health problem concept - close up of unhappy woman suffering from hand inch at home

بعكس الإعتقاد الشائع، فإنّ الحشرات لا تنجذب للضوء، إذ إن المحاولات العديدة لإطفاء الأنوار لبعض الوقت من أجل إبعاد البعوض لم تكن ذات فائدة. بحسب ما أكّدته دراسة ألمانية حديثة. كما أكّدت الدراسة أنّ الاعتقاد بأن الحشرات تجذبها رائحة السكريات هو أمر خاطئ أيضا، ولم يحقق أي فائدة في فهم الطريقة التي تنجذب بها لمراكز التجمعات والحفلات. للحشرات قدرة على ...

أكمل القراءة »

بعيداً عن القهوة.. 7 طرق سهلة تمنحك النشاط صباحاً

هل تحلم بأن تنعم بالنشاط والحيوية في الصباح دون الحاجة لتناول كميات كبيرة من القهوة والمنبهات الأخرى؟. إذا كانت إجابتك نعم، فإليك 7 طرق سهلة وبسيطة تجعلك قادراً على إنجاز مهامك اليومية كافة بمنتهى النشاط خاصة وإن كانت طبيعة عملك تتطلب منك الاستيقاظ مبكراً والبقاء خارج المنزل حتى ساعات متأخرة ليلاً. وتتلخص هذه الطرق حسب ما جاء في موقع “بولد ...

أكمل القراءة »

هل أنت مدخن وتعاني من السعال؟ إحذر من هذا المرض

145348804962.jpg

قالت دراسة بريطانية إن سعال المدخنين قد يكون مؤشرا للأعراض الأولية من مرض الانسداد الرئوي خصوصا وأن عددا كبيرا من المدخنين يجهلون خطورة هذا المرض الذي من شأنه أن يؤدي الى ضيق في الممرات الهوائية عند القيام بأبسط الأمور، مثل صعود السلالم. وحثت هيئة الصحة العامة في بريطانيا المدخنين على الاهتمام بصحتهم خصوصا عند ظهور بعض الأمراض مثل السعال. وتبين ...

أكمل القراءة »

للجوز فوائد لا تعرفونها…

wpid-cro-23.jpg.jpeg

بين نهاية أيلول وبداية تشرين الأول يقطف المزارعون ثمار الجوز، يضعونها في الشمس بضعة ايام قبل حفظها. شجرة الجوز التي تنمو في المناطق الجبلية إجمالا ً ولا سيّما على مستوى يتراوح بين 700 الى 1400 متر عن سطح البحر، تفضّل الأماكن الباردة،ولبنان مكان ٌ ملائم لهذه الشجرة التي لا يُدرك كثيرون فوائد ثمارها. اثبتت التحليلات العلمية أن ّ تناول عشرين ...

أكمل القراءة »

دواء يحل مشكلة الصلع ويُعيد الشعر في 21 يوماً

wpid-male-baldness.jpg

توصل باحثون أمريكيون إلى دواء جديد قد يحلّ مشكلة الصلع بشكل نهائي وسريع، وفق ما ذكرت صحيفة “ديلي ميل” على موقعها الإلكتروني. وقالت الصحيفة البريطانية إن باحثين من المركز الطبي في جامعة كولومبيا نشروا دراسة علمية في مجلة “ساينس أدفانسيز”، أشاروا فيها إلى نجاح اختبار الدواء على فئران التجارب، بعد أن أعاد نموّ شعرها في غضون 3 أسابيع فقط. وأضاف ...

أكمل القراءة »

منظمة الصحة العالمية تحذر من اللحوم الحمراء بسبب السرطان

wpid-201510260332690.jpg

قالت دراسة لوكالة السرطان التابعة للمنظمة العالمية للصحة، اليوم الإثنين إن كثرة استهلاك “اللحوم المُحولة عن طريق التجفيف أو التجميد والتمليح والتدخين وغيرها من الطرق”، وخاصة منها التي يدخل في تركيبتها لحم الخنزير، من العوامل الرئيسية في الإصابة بالسرطان. وأوضحت الدراسة، التي تهدف إلى تقييم مخاطر استهلاك اللحوم على الصحة البشرية، أن “هذه النتائج تُشير إلى أهمية التقليل أو تقليص ...

أكمل القراءة »

دراسة تحذر: السكر أخطر من النشويات

wpid-201510270803424.jpg

قالت نتائج دراسة جديدة من قسم طب الأطفال في جامعة كاليفورنيا بسان فرانسيسكو إن سبب ارتفاع معدلات الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري والسمنة والقلب يعود إلى استهلاك السكر وليس الدهون كما كان يُعتقد. بحسب الدراسة التي أجراها البروفيسور روبرت ليستغ الذي اشتهر بنشر أبحاث وكتب عن تأثير السكر على ىالصحة: “السكر مادة سامة للجسم بغض النظر عن مدخلات الجسم من ...

أكمل القراءة »

توقعات بوفاة مليار شخص بسبب التدخين

wpid-144593990698-1.jpg.jpeg

نشرت صحيفة “The New Daily ” الأسترالية توقعات العلماء والخبراء حول مستقبل البشرية، وأشار العلماء إلى أن التدخين سيسبب وفاة مليار شخص خلال القرن الحالي. وأكد الباحثون أن التدخين هو مرض “القرن العشرين”، حيث أودى بحياة أكثر من 100 مليون شخص على سطح الأرض، وسط توقعات أن يرتفع عدد الوفيات بنحو عشرة أمثال بحلول عام 2100. ويراهن العلماء على سياسات ...

أكمل القراءة »

4 أطعمة لا تأكلها قبل النوم

wpid-201510190504834.jpg

على عشاق السهر الانتباه إلى ما يأكلونه في وقت متأخر من الليل، لأن له تأثير على النوم، وعلى الوزن. إليك مجموعة من الأطعمة ينصحك خبراء التغذية بتجنب أكلها قبل الذهاب إلى الفراش: الشوكولا الداكنة. تحتوي الشوكولا الداكنة على مضادات للأكسدة مفيدة للصحة، لكنها ليست اختياراً مناسباً قبل الذهاب الفراش لأنها تحتوي على الكافيين ومنشطات الثيوبرومين التي تتداخل مع النعاس. يمكن ...

أكمل القراءة »
X أغلق
X أغلق